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Programa Biohacking
Vive más y mejor: sueño, nutrición, ejercicio, mente y propósito, por fases
Incluido en la membresía CREADORES∞ · desde 1 € al día · sin permanencia
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Un programa por fases para vivir más y mejor: energía, sueño, nutrición, ejercicio, reprogramación de la mente, relaciones y propósito, el poder de la adversidad y lo que marca la diferencia.
Cada fase trae su explicación, sus prácticas en audio y su autoevaluación con puntos.
Va incluido solo en la membresía anual de CREADORES∞: 1 € al día. Todo un año de entrenamiento, con todo lo demás de CREADORES∞ incluido. Si ya tienes la trimestral, en la app pasas a la anual pagando solo la diferencia.
Es parte de la dimensión C6 · Reprogramación Total y Longevidad.
Los contenidos de sueño, alimentación, ayuno, ejercicio y suplementos son información del autor: no sustituyen el consejo de tu médico. Si tomas medicación, estás embarazada o tienes una enfermedad, consúltalo antes.
Cómo se probó
Solo entra lo que se midió en público
Todo lo que vas a encontrar en CREADORES∞ se probó antes con cientos, miles o decenas de miles de personas. Más de 3 millones han pasado por pruebas medidas de efectividad.
No es validación científica: son registros con instrumentos, testigos y réplicas. El universo entrega el dato; tú entregas el significado.
El programa en imágenes
Así se entrena la longevidad
Siete fases, una tras otra. Cada una con su explicación, sus prácticas en audio y su autoevaluación con puntos.
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01 Fase 1El sueño
Por qué dormir bien lo cambia todo, tu cronotipo (león, oso, lobo o delfín) y un audio para dormir profundamente.
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02 Fase 2La nutrición
Comer con consciencia: la restricción calórica, el ayuno, lo que necesitas según tu edad y la suplementación básica.
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03 Fase 3El ejercicio
Dos minutos cada hora, fuerza, core, flexibilidad, respiración y qigong. También para mayores de 65 y en la menopausia.
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04 Fase 4La mente
El poder de la mente, el efecto placebo y la visualización, con los audios Neurohacking® de reprogramación y regeneración.
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05 Fase 6La adversidad
Hormesis: convertir el estrés en aliado con el frío, la ducha fría y otras prácticas poco comunes.
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06 Fase 5 y 7El propósito
Las relaciones, tu misión de vida y el plus que marca la diferencia: romper el patrón, desconectar y medir si avanzas.
Quién es Rudy
Rudy Bianco
Neurohacker, autor de siete libros (el último, El Octavo Sentido, 2026) y fundador de CREADORES∞. Cocreador del Método Neurohacking®, creador de la Rueda CREADORA∞ y copresentador de El Círculo Podcast con Jordi Canela.
No es médico ni psicólogo. Mide, registra y publica lo que prueba: experimentos en público, con miles de personas, antes de que algo entre en la app.
Los módulos
Lo que vas a aprender
- 01
Presentación
La bienvenida: qué vas a hacer y cómo sacarle el mayor partido.
- 02
Fase 0 · Las bases del programa
Todo está en la energía: qué te quita vida, qué te la da y cómo distinguir qué es verdad entre tanta información.
- 03
Programa de longevidad · Fundamentos a seguir
El reto de longevidad en directo y cómo autoevaluarte con puntos en cada fase.
- 04
Fase 1 · El sueño y su conexión
Por qué dormir bien lo cambia todo, qué evitar, el test de cronotipos (león, oso, lobo o delfín) y un audio para dormir profundamente.
- 05
Fase 2 · Nutrición
Somos lo que comemos: la restricción calórica, lo que necesitas según tu edad, el ayuno, la suplementación básica y un audio para comer con consciencia.
- 06
Fase 3 · Ejercicio físico
El ejercicio que más te cuida con los años: dos minutos cada hora, fuerza, core, flexibilidad, respiración y qigong. También para mayores de 65 y para la menopausia.
- 07
Fase 4 · Reprogramación de la mente y meditación cuántica
El poder de la mente, el efecto placebo y la visualización, con audios de reprogramación y de regeneración.
- 08
Fase 5 · Relaciones sociales y propósito
La longevidad en datos, tu misión de vida, la vocación frente al trabajo y tu relación con la tecnología.
- 09
Fase 6 · El poder de la adversidad
Hormesis: convertir el estrés en aliado, la ducha fría y terapias poco comunes.
- 10
Fase 7 · El plus que marca la diferencia
Romper el patrón, desconectar y qué medir para saber si avanzas.
- 11
Bonus · Complementos y suplementos alimenticios
Cómo clasificar los complementos, el NAD, los del cerebro, los minerales quelados y sus contraindicaciones.
- 12
Todos los audios
Los siete audios Neurohacking® del programa, juntos.
CREADORES∞ · todo en una sola membresía
Lo que incluye la membresía CREADORES∞
Más de 200 prácticas en audio
Guiadas por Rudy, para cada momento del día. También sin conexión.
La Rueda CREADORA∞, con la Academia
Siete dimensiones, de la identidad a la abundancia, con tu guía y tu grupo: se abren con la matrícula.
Retos y formaciones
Todos los retos y las formaciones de la membresía, con lo nuevo que va llegando.
Directos con Rudy
Encuentros en vivo y masterclass, y sus grabaciones para cuando quieras.
Una comunidad que te sostiene
Personas que recorren el mismo camino: compartes lo que vives y te acompañan.
Tu guía IA, a cualquier hora
Te orienta en la app, te dice por dónde seguir y resuelve tus dudas al momento.
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Lo que nos preguntan
¿Qué es el Programa Biohacking?
Un programa por fases para vivir más y mejor: la energía, el sueño, la nutrición, el ejercicio, la reprogramación de la mente, las relaciones y el propósito, el poder de la adversidad y lo que marca la diferencia. Es parte de la dimensión C6 · Reprogramación Total y Longevidad.
¿Cómo sé que funciona?
Lo que hay en CREADORES∞ se probó en público antes de entrar aquí. No es validación científica: son registros con instrumentos, testigos y réplicas. Tú entregas el significado.
¿Sustituye a mi médico?
No. Los contenidos de sueño, alimentación, ayuno, ejercicio y suplementos son información del autor y práctica de bienestar: no sustituyen el consejo de tu médico. Si tomas medicación, estás embarazada o tienes una enfermedad, consúltalo antes.
¿Sirve si no estoy en forma o tengo cierta edad?
Sí. La fase de ejercicio va de lo sencillo, como moverte dos minutos cada hora, a la fuerza, el core, la flexibilidad, la respiración y el qigong, e incluye propuestas para mayores de 65 y para la menopausia.
¿Cómo sé si avanzo?
Cada fase trae su explicación, sus prácticas en audio y una autoevaluación con puntos. En la última fase ves también qué medir para saber si avanzas.
¿Cuánto tiempo al día?
Vas fase a fase, a tu ritmo: cada una con su explicación, sus audios y su autoevaluación con puntos.